产后妈妈正确的进食顺序

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产后妈妈在进食的时候，最好按照一定的顺序进行，因为只有这样，才能更好的被人体消化吸收，更有利于产后妈妈身体的恢复。

     正确的进餐顺序应为：汤→青菜→饭→肉，半小时后再进食水果 。

     饭前先喝汤。饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸。

     所以产后妈妈吃饭时忌一边吃饭，一边喝汤，或以汤泡饭或吃过饭后，再来一大碗汤，这样容易阻碍正常消化。

     米饭、面食 、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物则需要在胃里停留1~2小时，甚至更长的时间。所以要在汤后面吃。

     在各类食物中，水果的主要成分是果糖，无需通过胃来消化，而是直接进入小肠就被吸收。

     如果产后妈妈进食时先吃饭菜，再吃水果，消化慢的淀粉、蛋白质就会阻塞消化快的水果，食物在胃里会搅和在一起。

     如果饭后马上吃甜食或水果，最大害处就是会中断、阻碍体内的消化过程。胃内腐烂的食物会被细菌分解，产生气体，形成肠胃疾病。

     所以美腹so专家建议产后妈妈按照正确的进食顺序，这样才能保证健康的身体哦。