保持活力的五个生活小窍门

99huang

　　无论你的外表是否美丽的，一旦你失去活力，即使外表漂亮的女人，也无光彩。因此，女人应该学会如何保持活力。这里分享一些保持活力的五个生活小窍门，相信会帮助你。

　　一、走路应要注意姿势，抬头挺胸，这个对于形体是非常重要的。如果正常行走，可以燃烧卡路里的两倍。

　　二、饭后运动15分钟，每餐后，收拾桌子，洗盘子，然后做一些其他的家务，坚持锻炼15分钟之后吃一顿饭。

　　三、用乐观的态度常常微笑，因为微笑能增强免疫系统，可以燃烧卡路里，还可以调节心情。甚至它会让你更加坚定自己的信念。

　　四、每天进行走200个左右的阶梯，这可以让你保持充满活力的状态。

　　五、参加社会活动，交际的人比孤独的人患疾病的概率下降一半。与更多的朋友和接触，尽量扩大自己的交际范围。

土楼之子

啥也不说了，楼主就是给力！

dolala998

元芳，此事你怎么看？

saaa36

   无回帖，不论坛，这才是人道。