促进机体新陈代谢;还能防止腰肌劳损

danding · 发表于 2014-8-13 23:04

现代医学认为，人体血液循环是靠心脏和肌肉的收缩、舒展来完成的，尤其是离心脏比较远的静脉血管，就更要靠像“泵”一样的肌肉收缩来加速血液流回心脏。伸懒腰时，人体会自然形成双手上举、肋骨上拉、胸腔扩大、深呼吸姿势，使膈肌活动加强，以此来牵动全身，并引发大部分肌肉收缩，从而把淤滞沉积的血液赶回心脏，达到加速血液循环的目的。
　　对于脑力劳动者来说，经常伸懒腰，可以使颈部血管舒畅地把血液输送到脑部，让大脑得到充足的营养;同时使全身神经、肌肉得以舒展，促进机体平衡。不仅能增加吸氧量，促进机体新陈代谢;还能防止腰肌劳损，及时纠正脊柱过度向前弯曲，保持健美体型。

danding · 发表于 2014-8-14 05:13

经常伸懒腰，可以使颈部血管舒畅地把血液输送到脑部

danding · 发表于 2014-8-14 05:13

经常伸懒腰，可以使颈部血管舒畅地把血液输送到脑部

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