放下，究竟是要放下什么？

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一、放下争论对错
    我们总是认为自己是正确的，却不知自己也容易犯错，这影响我们良好的人际关系，也给自己或别人带来压力和痛苦。
   当自己急切要投入到争论对错的时候，请问一下自己，这样做真的是对的吗?对自己真的是有利的吗?自我真的就那样伟大吗?

二、放下你的控制欲
　　要愿意放弃你对身边人、环境和事物的控制欲。无论他们是你爱的人，还是你的工作伙伴，或仅是街上一个陌生人，请允许他们遵循自己的状态。
　　
三、放下责备
不要去责备别人做了什么，或者没有做什么，也不要凭着你的感受去责怪别人。

四、放下你的自怨自艾心态
许多人之所以痛苦是因为他们消极的、不健康的和反复出现的自暴自弃的心态。不要相信任何消极的自怨自艾的想法，这样你会更好。

五、放下抱怨的心态
    停止你一贯对人、环境和事物的抱怨！除非你愿意，没有人能使你不快乐，没有环境能让你沮丧可怜。不是环境引发了你的这些感受，而是你自己选择的。

六、放下批评。不要去轻易批评与你不同的人和事。
　　我们都是不同的，但我们又都是相同的，我们都希望快乐，希望被人爱和理解。来自: Android客户端