告诫 晚睡的人这5种危害

观众教育

习惯晚睡的人，这5种危害要注意了。1.视力会下降

手机屏幕小屏幕光又特别刺眼，而且我们看手机都是习惯侧卧的姿势，这样长此以往就会使视力有严重的偏差而会导致视力下降，早上起来就会看到自己的眼睛很红肿，有黑眼圈，而且还会胀痛。

2.影响睡眠质量

手机的辐射能让大脑神经紧张，保持清醒而降低睡眠能力，总是处在浅睡眠的状态，没有深度睡眠，而降低了睡眠质量。

3.皮肤暗淡无光

长期熬夜看手机会出现各种皮肤问题，皮肤会出现内干外油，长痘痘，长色斑，皮肤松驰，毛孔粗等，全都会爆出。时间久了用再贵的面膜，护肤品都无济于事。

4.记忆力下降，反应慢

有些人一天24小时几乎大部分时间都在刷手机的，就容易使大脑产生疲劳而出现神经反应变弱变慢，好象犯了健忘症，做起事来丢三落四，注意力不集中。

5.内分泌紊乱

出现肠胃问题，消化不良，厌食，便秘，胃炎，溃疡等等。虽然这样的问题经常有人说起，但是早睡早起，你做到了吗？

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手机的辐射能让大脑神经紧张，保持清醒而降低睡眠能力