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戏曲演员为什么要练腿功?

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发表于 2008-12-26 09:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
戏曲演员为什么要练腿功?

戏曲演员除直接学习剧目表演外,还有三项基本功,这就是毯子功、把子功和腿功。一个戏曲演员的腿功是非常重要的。不仅武戏演员需要,文戏演员也是必不可少的。因为在舞台上,走台步,使用各种身段都离不开腿功的基础。严格来说,腿功不仅是练腿,更重要的是练腰。一切动作都是以腰为中枢,所以在练习腿功时,必须要强调立腰。

腿功的第一个练习项目就是压腿,也就是把一条腿放在一米左右高的把杆上,按规范通过上身与腿的接近去练习腿的筋骨,使腿的韧带变得柔韧而活动自如。压过两腿后就要练习踢腿,即以最快的速度以腿踢向头部。直向踢的为直腿,以左腿踢向右耳的为十字腿,侧身以左腿踢左耳的为旁腿,以左腿向右方踢起后,经过头部再转向左侧并形成一个圆弧的为片腿。两腿都要以此方法进行练习,并且要每日坚持不辍,尽可能地利用一切时间,见缝插针地进行练习,因为这是腿功最重要、最基础的练习项目。练习时必须要掌握好腰的立度,还要不断地加快踢腿的速度,做到姿势优美,踢起有劲,又高又快又轻又帅。

然后,根据腿的功力,练习搬朝天蹬、三起三落、探海、射燕、趱子、飞脚、旋子、劈叉、摔叉、砍身、翻身等各种运用腿功的基本动作。因为腰、腿是一切身段动作的基础,所以要下大力量练好腿功。
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