零点起开始戒烟—— 一个30岁烟民的戒烟日记（09年2月20日起）

jonneygo · 发表于 2009-2-20 16:07

零点起开始戒烟——一个30岁烟民的自白

第一次抽烟，是在初中的时候，下了晚自习放学，同学偷偷拿出两跟来，说试试吧。我抽了一口，刺鼻呛眼，眼泪不止、咳嗽不止，多抽两口就慢慢习惯了。不过，整个初中高中抽的烟加在一块儿，也不超过2包，纯属好玩。

17岁上大学的时候，在宿舍老大的怂恿下开始抽烟，一开始是觉得叼着烟有男人味、扮潇洒、扮颓废、讲义气，老狼的歌里不也唱“分给我烟抽的兄弟，分给我快乐的往昔”，而且，上学就是获得自由，想干啥就干啥。后来，想抽烟又没钱买烟的时候，非常猴急，几个兄弟会满地找烟屁股抽，冬天半夜也能跑下楼买烟，咱也正式染上了烟瘾。这一阶段概括起来是：人很穷、身体很好、烟瘾很大。

毕业后，工作的前几年，耳濡目染，觉得递烟、点烟都是礼节，抽烟是为了拉近感情、融入社会，抽烟得到了理论支撑，原来一天一包的量，增加到将近两包。记得在一家公司工作的时候，十几个男同事全是烟民，每隔1个小时，大家对个眼神，一起杀到卫生间排成一圈，递烟、点烟、吹牛，何其壮观！发烟是讲礼尚往来的，你发一根，我发一根，每人散一轮，一轮就大半包烟，真正的是乌烟瘴气、云里雾里。不想抽的人，也不好意思离开，还是点上烟陪着。从着一点上看烟民群体，很像团伙犯罪的胁迫性质，你不想撬锁，但至少得望风！You Jump, I Jump！这一阶段概括起来是：人很穷、身体一般、烟瘾很大。

26岁是我抽烟十周年，我的礼物是慢性咽炎。为了完成一项工作交接，我把自己和一位前辈每天关在一间小办公室里，连续一个礼拜，每天8小时，每人2包烟以上，在一手烟、二手烟、残留三手烟的熏陶下，以舍命陪君子的态度，工作完成了，咽喉也废了，真的叫喉咙冒烟啊。从那以后，一直到现在，抽烟不再有乐趣和享受，成了一种习惯动作，每天都抽很多，每次抽喉咙都不舒服，这一阶段概括起来是：人穷、身体差、烟瘾很大。

10多年来积累下的烟毒，在我青春岁月过去后，开始了全面的报复和清算，我时刻感觉自己的气管和肺部涌动着焦油和尼古丁，担心突然有一天会爆发。经过反思，我把吸烟的各条罪状列举如下：
1、  1、身体上：慢性咽炎、口腔溃疡，间断性的咳嗽、清喉咙、随地吐痰、干呕，经常感觉心脏、肺部隐痛，肺活量减少，体力下降，身体状况远不如前。
2、  2、精神上：注意力不集中，思维停顿，疲惫状态多。
3、  3、饮食上：因为经常口干，开始偏好吃油、咸、辣的饭菜，对心血管不利。
4、  4、心理上：容易让人消沉、逃避现实，过于自我，缺乏控制力，对烟产生依赖。
5、  5、经济上： 13年×12月×200元/月=31200元烟钱（只是保守数字），劳民伤财！
6、  6、其他方面：影响环境、影响他人，口气浑浊，不利与社交、运动。

罪状列举到这，突然想到一位信佛的老友曾告诫：“香烟是魔女的血胎”，它夺人心魄、乱人心智，用自己的钱财，污秽自己的身体与精神，看来，果真如此！

年轻的时候，为戒烟的事，和家人争，和朋友吵，他们说的都对，我就是逆反、偏偏不听，凭什么管我？人年纪大了，很多事情就看清了、想通了。
30岁的我，还没有成家立业，却终日烟不离手；40岁的我，又会是怎样的处境，怎样的身体呢？
为了自己的身心健康，为了家人和朋友的关爱，我坚决戒烟！战胜烟毒、战胜心魔！
永不再抽下一口烟！
                                                                                           大龙

2009年2月20日

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