零点起开始戒烟—— 一个30岁烟民的戒烟日记（09年2月20日起）

jonneygo

3月2日，D11,小到中雨 1-5°
忍不住和父母提起了戒烟的事，也了结了以“将在外，君命有所不受”之名对母亲的愧疚。
21天能够养成一个习惯，源于坚持做一件正确的事情。
永不再抽第一口烟！

猪颜改

我小时候很喜欢闻老爸的二手烟，觉得特别香

jonneygo

原帖由 猪颜改 于 2009-3-2 21:17 发表
我小时候很喜欢闻老爸的二手烟，觉得特别香

你真懂得苦中作乐。

猪颜改

原帖由 jonneygo 于 2009-3-2 21:21 发表


你真懂得苦中作乐。

那时小，哪懂什么叫苦中作乐，只是单纯的觉得好闻而已，老爸一点起烟，我就坐他旁边去，现在就不觉得了

jonneygo

好的卷烟、雪茄烟、烟斗烧的烟丝，的确有一股香气。致命诱惑啊

骑着猪狂奔

看了大龍的帖子，俺也开始要戒烟了
烟抽多了真的不好，
俺现在早上起来刷牙有干呕现象，不晓得是不是抽烟的原因

猪颜改

原帖由 jonneygo 于 2009-3-2 21:42 发表
好的卷烟、雪茄烟、烟斗烧的烟丝，的确有一股香气。致命诱惑啊

那时候老爸抽的就是卷烟

jonneygo

猪猪有戒烟的想法就好
建议，先去百度戒烟吧学习一下，很有效果

jonneygo

戒烟的好处:

戒烟能减低 肺癌 发生率是众所周知的事实，还有很多你可能未知的好处。 戒烟 20 分钟：血压降至正常，脉搏降至正常，手足温度恢复正常；
戒烟 8 小时：血一氧化碳水平降至正常，血氧水平恢复正常；
戒烟 24 小时：心脏病发作机率下降；
戒烟 48 小时：神经末梢开始再生，嗅觉和味觉能力增强，行走变得轻松；
戒烟 2 周—— 3 个月：血液循环改善，肺功能增加 30 ％；
戒烟 1—9 个月：咳嗽、鼻充血、疲劳、气喘减轻，呼吸道纤毛再生，清洁肺和降低感染的能力增强；
戒烟 1 年：冠心病的危险性降为吸烟者的 — 半。（一）烟民口腔常伴有异味，戒烟后口气变得清新许多，你的爱人会越来越乐于让你的 呼吸将她（他）笼罩。
（二）戒烟后，你的头脑反应要比戒烟前快，身手也要敏捷一些。
（三）睡觉会比以前香，容易进入美梦的境界。
（四）血液循环改善，男性阴茎部的血流量也会增加，最直接的结果是性能力会增强，并且睾丸能制造出品质更佳的精子，利于优生。
（五）如果身为 “ 驾车族 ” ，你行车的安全系数大增。统计数据证明，车祸发生率中，吸烟者是不吸烟者的两倍。
（六）如果不幸受了伤，你伤口的愈合速度比吸烟时快 80% ，一般的病痛，未吸烟者康复情况远远好于吸烟者。
（七）戒烟后，你会发现原本烦躁不已的头脑可以冷静下来，原本总是管不住要开小差的精神也容易集中。
（八）长远说，将来你中风的机率会减低 20% 。

jonneygo

3月3日，D12,阴天 3-8°
百度戒烟吧里，有很多朋友互相勉励，日记戒烟是一种很好的方式。
今天终于不下雨，走街串巷的跑了40分钟，感觉很好。
永不再抽第一口烟！

jonneygo

3月4日，D13, 多云 2-8°
看见别人抽烟的时候，我在想，他真是傻，吞吐害人的东西，原先我也和他一样，现在我变了。
常州不再下雨了，可晚上的风还是冷飕飕的刮，跑了3公里，喜欢流汗。
永不再抽第一口烟！

骑着猪狂奔

原帖由 jonneygo 于 2009-3-4 20:35 发表
3月4日，D13, 多云 2-8°
看见别人抽烟的时候，我在想，他真是傻，吞吐害人的东西，原先我也和他一样，现在我变了。
常州不再下雨了，可晚上的风还是冷飕飕的刮，跑了3公里，喜欢流汗。
永不再抽第一口烟！

看了你的帖子，俺也克制了一下，今天晚上到目前为止，一个烟多没抽过。

jonneygo

兄弟，趁着年轻早日戒了吧

骑着猪狂奔

今天晚上抽了很多，郁闷啊~~~~~~~~~~~~~~

jonneygo

3月5日，D14, 多云 2-8°
办公室还剩最后2个烟枪，一个驾驶员，一个老总，我开始游说前者，暗示后者，敌营二十年！
周五请假一天，明早开始我们的徽州之行，有些激动，“一生痴绝处，无梦到徽州”。
永不再抽第一口烟！