缓解眼疲劳

我是一只鱼

【缓解眼疲劳】

1、眼珠运动法：头向上下左右旋转，眼珠也转动。

2、眨眼法：头向后仰并不停眨眼。

3、热冷敷交替法：一条毛巾浸热水，另一条浸冷水，热敷约5分钟再冷敷五分钟。

4、看远看近法：看远方三分钟，再看手掌一分钟，再看远方。

工作累了，休息一下~

梦中国梦

有用不，试试。

天堂虎

简单示范叫“翻鱼眼”